2022年7月19日—例如,「外出回家,五分鐘內一定要用肥皂洗手」像這樣訂定限制時間,具體指示「用肥皂洗手」,才能防止不必要的情感消耗。6.指示衝動性強的孩子遵守規則,2022年3月2日—認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因·找到生活中真正重要的「引力...
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2014年5月4日—對內的專注力:包括自我覺察,自我控制、防止分心,它可以協調我們的直覺、價值觀,增進決策力。·對他人的專注力:是指能增進人際關係的同理心。·對外的 ...
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